салат с маслинами и сыром: 50 фото

Салат в горшочке Маслянистый отличается мягким, сладковатым вкусом с едва уловимой горчинкой по краям. Маслянистый салат добавляют в салаты из свежих овощей и фруктов, в блюда с мясом, морепродуктамии сыром. А целые листья отлично подходят для бутербродов или сервировки нарезок.

Особенно богат продукт витаминами Е и К. Регулярное применение маслянистого салата в пищу улучшает состояние кожи, ногтей и волос, замедляет процессы старения, способствует сохранению женского здоровья, является профилактикой онкологических заболеваний.

К таким сырам относятся Чеддер(Cheddar), Едам (Edam), Пармезан(Parmesan), Гауда(Gouda), Эменталь (Emmental) и т. п. Все эти виды сыров превосходно сочетаются практически в любых салатах.

Чем заправлять салаты при правильном питании

• Растительное масло. Предпочтение лучше отдавать оливковому, маслу из виноградных косточек, грецких орехов, льняному, кедровому. ...
• Нежирная сметана. ...
• Натуральный йогурт. ...
• Зернистый творог. ...
• Соевый соус. ...
• Дижонская горчица. ...
• Лимонный сок. ...
• Домашний майонез.

Если сравнивать сорта салата по составу, то окажется, что полезных веществ больше в темных салатных листьях. Отдавайте предпочтение кейлу, шпинату или руколе.