чем полезна голубика для организма человека: 50 фото

Раздел: Популярные блюда

Голубика: польза для организма человека и как правильно выбрать голубику в  магазине - Чемпионат

Вопросы и ответы

Плоды содержат от 5 до 12% дубильных веществ, а их концентрация уменьшается вместе с созреванием ягод. Кроме того, голубика оказывает успокаивающее и обезболивающее действие, а сиропы голубики лечат кашель и респираторные инфекции. Она обладает мощными бактерицидными и противовирусными свойствами.
Нормальное количество голубики для взрослого человека — не более 150 грамм плодов в сутки. Для детского рациона норма снижена до 80 грамм.
Голубика как источник пользы для женщин. Особенно ценными являются витамины А и Е, которые способствуют улучшению кожи, волос и ногтей. Беременные женщины также могут извлечь пользу из голубики, благодаря ее содержанию железа и фолиевой кислоты.
Голубика способна вызвать аллергию, потому ее не рекомендуют давать детям до трех лет. Людям с патологиями желчевыводящих путей стоит воздержаться от голубики. Также не рекомендуется есть эту ягоду тем, у кого повышенная свертываемость крови. Безопасная доза голубики для взрослого человека — 200 г в сутки.
Снижает давление и способствует предотвращению инфаркта. Следовательно, голубика может использоваться для профилактики раннего развития, а также облегчения (совместно с лекарственными препаратами) гипертонической болезни. Также установлено, что ягода снижает риск развития инфаркта миокарда на 30-40%.

Чем полезна Голубика? Полезные и вредные свойства ягод.

Голубика – чрезвычайно полезная для здоровья ягода. Голубика повышает концентрацию внимания, обладает...

Просмотры: 94941
Youtube - @Добрый Канал Leo
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ

Запросы по теме

Memory usage:0.47128295898438Mb; real memory usage: 2Mb