чем полезна голубика для организма человека: 50 фото
Голубика: польза и вред для здоровья мужчин, женщин, детей
Вопросы и ответы
Плоды содержат от 5 до 12% дубильных веществ, а их концентрация уменьшается вместе с созреванием ягод. Кроме того, голубика оказывает успокаивающее и обезболивающее действие, а сиропы голубики лечат кашель и респираторные инфекции. Она обладает мощными бактерицидными и противовирусными свойствами.
Нормальное количество голубики для взрослого человека — не более 150 грамм плодов в сутки. Для детского рациона норма снижена до 80 грамм.
Голубика как источник пользы для женщин. Особенно ценными являются витамины А и Е, которые способствуют улучшению кожи, волос и ногтей. Беременные женщины также могут извлечь пользу из голубики, благодаря ее содержанию железа и фолиевой кислоты.
Голубика способна вызвать аллергию, потому ее не рекомендуют давать детям до трех лет. Людям с патологиями желчевыводящих путей стоит воздержаться от голубики. Также не рекомендуется есть эту ягоду тем, у кого повышенная свертываемость крови. Безопасная доза голубики для взрослого человека — 200 г в сутки.
Снижает давление и способствует предотвращению инфаркта. Следовательно, голубика может использоваться для профилактики раннего развития, а также облегчения (совместно с лекарственными препаратами) гипертонической болезни. Также установлено, что ягода снижает риск развития инфаркта миокарда на 30-40%.
Чем полезна Голубика? Полезные и вредные свойства ягод.
Чем полезна голубика для нашего организма? Какой вред она может
Лекарство от старости и кладезь витаминов. Чем полезна голубика? -
Запросы по теме
Голубика — полезные свойства на защите вашего организма | Живи
Голубика: чем полезна и кому нельзя - 21 августа, 2023
Польза и вред голубики для здоровья. Сколько ягод можно есть
Видео
Чем полезна голубика?
Голубика и её полезные свойства для организма человека
Нет конца пользы этой голубой ягоды для организма человека! Польза голубики для человека!?
Татьяна Михайлова
Я Татьяна, и это мой кулинарный сайт с простыми и доступными рецептами для всех.Я знаю как приготовить массу классных и простых блюд для любого повода - от семейного ужина до вечеринки с друзьями.Все инструкции максимально понятные, а ингредиенты доступные. Так что готовить по моим рецептам смогут даже те, кто на кухне полный чайник.
Заглядывайте почаще, пробуйте новые блюда, делитесь своими впечатлениями.
+ 0 -
Это интересно
Контакты | Политика конфиденциальности и файлы Cookies | Отказ от ответственности
Copyright © 2024 seoPlov.ru
Copyright © 2024 seoPlov.ru