кукуруза чем полезна для человека: 50 фото

Раздел: Популярные блюда

Кукуруза: польза и вред для здоровья мужчин, женщин, детей

Вопросы и ответы

Благодаря высокому содержанию витаминов, кукуруза помогает укрепить иммунитет, а калий и магний в ее составе нормализуют работу сердца и сосудов, служат для профилактики атеросклероза, инфарктов и инсультов. Полезна кукуруза и при заболеваниях почек: она оказывает мочегонный и противовоспалительный эффект.
Кукуруза оказывает противовоспалительный и мочегонный эффект, поэтому ее рекомендуют употреблять при заболеваниях мочевыделительной системы. Например, при пиелонефрите. В период беременности женщинам можно лакомиться отварной кукурузой. Клетчатка поможет наладить пищеварение, а калий — уменьшить отечность.
Злак широко применяют в кулинарии в сыром, отварном и консервированном виде, из зерен получают кукурузный крахмал, масло, муку. Полезные свойства кукурузы оценили по достоинству во всех странах мира. Кукурузные зерна богаты витаминами: А, С, РР, Е, D, К, группы В.
В сутки для взрослого человека достаточно порции в 200 граммов, то есть одного початка будет вполне достаточно для получения суточной нормы клетчатки. Если съесть больше кукурузы, то может появиться тяжесть в желудке, несварение и повышенное газообразование.
Полезнее всего свежая и замороженная кукуруза. В замороженной кукурузе нет соли, сахара и консервантов. В свежей, отваренной и свежемороженой кукурузе хорошо сохраняются питательные вещества, а содержание лютеина еще и увеличивается.

Вот что творит Кукуруза с Кровью, Сосудами, Потенцией, Кишечником и Даже...

Приветствуем Вас , Дорогие зрители на нашем канале Добрые советы, на котором мы затрагиваем наиболее важные,...

Просмотры: 134832
Youtube - @Добрые советы
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ

Запросы по теме

Memory usage:0.46894836425781Mb; real memory usage: 2Mb