вредно ли на ночь пить воду: 50 фото

Раздел: Популярные блюда

Можно ли пить воду на ночь?

Вопросы и ответы

Употребление воды непосредственно перед сном может нарушить цикл и качество сна, так как организм будет гидратирован. Кроме того, человеку также может просто захотеться среди ночи в туалет, что после вызовет бессонницу, сообщает Live 24.
Выпивать на ночь стакан воды нужно для нормализации водно-солевого баланса: во сне человек потеет и дышит, из-за чего теряет влагу. Кроме того, воды нормализует кислотность в желудке и помогает переваривать еду.
Исследователи отмечают, что тебе важно пить достаточное количество воды в течение дня, однако не непосредственно перед сном. Избегай питья воды за два часа до сна, чтобы не просыпаться ночью.
Профессор Марк Ливи из Медицинского центра милосердия в Массачусетсе объяснил, что стакан воды, оставленный на ночь, не пригоден для питья. Дело в том, что в воде оседает грязь, пыль, могут упасть мелкие насекомые, которые переносят различные заболевания.
Выпивать очищенную воду перед сном нужно для: Нормализации водно-солевого баланса. Человек во время сна потеет и дышит, теряя влагу. Стакан жидкости обеспечит восполнение потерянной влаги.

Можно ли пить воду перед сном?☝️

Пить воду перед сном не нужно. На это есть две причины. 1. Выпитая на ночь вода будет вас будить и повлияет на...

Просмотры: 127153
Youtube - @Dr. Berg - официальный русскоязычный канал
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ

Запросы по теме

Memory usage:0.463134765625Mb; real memory usage: 2Mb