булгур с курицей калорийность: 50 фото

Раздел: Популярные блюда

Булгур с куриным филе - калорийность, состав, описание - Calorizator.ru

Вопросы и ответы

83 ккал. Вареный булгур увеличивается в объеме примерно в 3 раза по сравнению с изначальным количеством сухого, при этом количество калорий на 100 грамм в отварном виде уменьшается до 83 ккал.
Он имеет низкий уровень жиров и высокий — клетчатки, которая улучшает пищеварение. Благодаря этому, а также низкому гликемическому индексу булгур поддерживает в норме сахар и холестерин», — пояснила специалист. Богатый витаминно-минеральный состав булгура идеально подходит для диеты.
Пищевая ценность и химический состав Булгур с Мясом и Овощами .
НутриентКоличество% от нормы в 100 г
Калорийность175 кКал10.4%
Белки8 г10.5%
Жиры10 г17.9%
Углеводы13 г5.9%
Для расчёта необходимо учитывать следующие показатели БЖУ отварного булгура: Белки составляют 30% рациона, один грамм соответствует 4 ккал. Жиры - 30%, 1 г = 9 ккал. Углеводы - 40%, 1 г = 4 ккал. Необходимо знать собственную суточную норму потребления калорий.
Заметьте, на 1 строчку рейтинга калорийности на воде становится ячневая крупа – она имеет наименьшую энергетическую ценность.

Кому нельзя кушать булгур?

Кому нельзя кушать булгур? Булгур (тур. bulgur) - крупа из пропаренной и высушенной пшеницы. Особенно популярна в...

Просмотры: 99424
Youtube - @ЗНАХАРКА
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ

Запросы по теме

Memory usage:0.46828460693359Mb; real memory usage: 2Mb