Высокобелковые рецепты с кбжу

высокобелковые рецепты с кбжу: 50 фото

Высокобелковый перекус/завтрак: рецепт + КБЖУ (17 г белка в одной

Вопросы и ответы

Какие блюда содержат много белка?

Топ-10 продуктов с высоким содержанием белка

Соя (порядка 35-37 граммов белка на 100 граммов продукта)
Пармезан (35-36)
Красная икра (30-32)
Куриная грудка (30-32)
Тыквенные семечки (30)
Сушеные белые грибы (25-30)
Говядина (26-30)
Тунец (25-29)

Что нужно съесть чтобы получить 100 г белка?

ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА:

Название продукта	Содержание белка в 100 гр	Процент суточной потребности
Фасоль (зерно)	21 гр	30%
Горбуша натуральная (консервы)	20.9 гр	30%
Семена подсолнечника (семечки)	20.7 гр	30%
Горбуша	20.5 гр	29%

Чем добрать белок на ПП?

Примеры источников животного белка:

мясо — курица, индейка, говядина;
яйца;
рыба и морепродукты — тунец, сёмга, креветки;
молочные продукты — творог, натуральный йогурт, сыр.

Какой овощ очень богат белком?

12 лучших овощей с высоким содержанием белка

1 Спаржевая фасоль
2 Чечевица
3 Вигна
4 Зеленый горошек
5 Овощные бобы
6 Капуста брокколи
7 Капуста кале
8 Брюссельская капуста

Сколько белка нужно в день на 60 кг веса?

Норма белка в день и как ее придерживаться

Вес, кг	Малоподвижный образ жизни, г	Люди, ведущие активный образ жизни, спортсмены, г
55	44-99	77-121
65	52-117	91-143
75	60-135	105-165
85	68-153	119-187

Топ-5 Высокобелковых Завтраков

Пять вариантов высокопротеиновых завтраков, которые я применяю в своем рационе Курсы тренировок в тренажерном...

Просмотры: 737504

Youtube - @Vladimir Olefirenko

РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ

ПП ужин – 25 легких рецептов с калорийностью и БЖУ

Десерты и выпечка с протеином: ПП рецепты для похудения |

Запросы по теме

Каталог :: Диетическая мука и смеси :: Смесь для выпечки

1350 ккал | PDF

6 ужинов, богатых белком: рецепты для вкусного правильного питания |

Видео

КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ

5 лет назад. Просмотры: 1926920

Youtube - @TGYM - кращий фітнес канал

Бюджетные продукты для похудения. Июнь 2022, пятёрочка

1 год назад. Просмотры: 307405

Youtube - @ЖЖГИСЬ

Ешь и Худей! БОЛЬШЕ Белков, МЕНЬШЕ Углеводов! Три СУПЕР УЖИНА на которых ЛЕГКО Похудеть!

3 года назад. Просмотры: 531758

Youtube - @Ешь и Худей

ПП ДЕСЕРТЫ ДО 100 ККАЛ / 2 ЧАСТЬ // пп и зож

3 года назад. Просмотры: 278422

Youtube - @Ольга Акопова

РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ

Татьяна Михайлова

Я Татьяна, и это мой кулинарный сайт с простыми и доступными рецептами для всех.Я знаю как приготовить массу классных и простых блюд для любого повода - от семейного ужина до вечеринки с друзьями.Все инструкции максимально понятные, а ингредиенты доступные. Так что готовить по моим рецептам смогут даже те, кто на кухне полный чайник. Заглядывайте почаще, пробуйте новые блюда, делитесь своими впечатлениями.

+ 0 -