необходимые продукты на месяц: 50 фото

Раздел: Популярные блюда

Пин на доске Организация

Вопросы и ответы

Примерный список продуктов на месяц:
ПродуктыКоличество
Мясо (курица, говядина, свинина)4-5 кг
Рыба (красная рыба, треска, сельдь)2-3 кг
Овощи (морковь, картофель, лук, помидоры, огурцы)7-8 кг
Фрукты (яблоки, бананы, апельсины)4-5 кг
Наименование продуктовДети
7-15 лет
в том числе:макаронные изделия4
2. Картофель135
3. Овощи и бахчевые — всего120
Продукты, которые нужно есть каждый день
  • разноцветные фрукты, ягоды и овощи;
  • продукты, содержащие белок: мясо, рыбу. яйца, бобовые, орехи;
  • зерновые: крупы, картофель, хлеб, макароны;
  • продукты, содержащие кальций: молочные продукты и некоторые растительные;
  • полезные жиры: масла, семечки, авокадо.
Несколько раз в день необходимо есть каши, хлеб, картофель, макаронные изделия и бобовые. Зерновые продукты и картофель богаты белком, минералами и витаминами, при этом содержат мало жиров. Цельнозерновой хлеб насыщен витаминами группы В, железом, пищевыми волокнами.
Если верить программе по учету финансов, в 2022 году на еду, включая кафе, рестораны и алкоголь ушло 205 160, за неполный 2023 — 176 019 рублей. Из них на продукты 135 371 рубль и 98 388 рублей, соответственно. Даже на спорт, как выясняется, я трачу больше.

Живем на 7000 тысяч, в месяц ! Закупка продуктов день №0 Экономное ,бюджетное меню!

Сегодня первое февраля 2023 год мы начинаем ЭКСПЕРЕМЕНТ ! Нас Мы два пенсионера муж, и жена ,проживающих на...

Просмотры: 58161
Youtube - @Валентина live
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ

Запросы по теме

Memory usage:0.47126770019531Mb; real memory usage: 2Mb