питание при кормлении грудным молоком новорожденного: 50 фото
Вскармливание детей
Вопросы и ответы
В первые месяцы жизни ребенка можно кушать яблоки и бананы, постепенно добавляя сезонные ягоды и фрукты. Мясо и рыба. Белок обязательно должен входить в питание кормящей мамы. Желательно употреблять белое мясо (филе индейки или курицы) и отказаться от красного.
Источники основных питательных веществ
| Питательное вещество | Продукты |
|---|---|
| Кальций | Творог, яйцо, молоко, сыр. |
| Железо | Мясные продукты (печень, язык, мясо кролика, телятина), крупы (гречневая, пшено), гранаты, яблоки, плоды шиповника |
| Витамин С | Ягоды (крыжовник, смородина, шиповник), фрукты, овощи свежие |
В первый месяц после родов предпочтительна варка, также можно запекать мясо, овощи. Сырые продукты могут вызвать кишечные колики и газы у ребенка, поэтому их стоит избегать. Также стоит отказаться от консервов, домашних солений, блюд с маринадом и излишне острых кушаний. Маме следует пить больше жидкости, чем обычно.
Но так как эффективность синтеза белка составляет всего 70 %, значит, в рационе молодой мамы должно стать больше белковой пищи, а именно мяса или рыбы. Для насыщения молока полиненасыщенными жирными кислотами следует включить в питание жирные сорта рыбы: сельдь, скумбрию, лосось, а также икру, кедровые и грецкие орехи.
Как помочь грудничку: диета кормящей мамы
- ограничить употребление в пищу сырых, а также соленых, квашеных овощей и фруктов. ...
- фрукты, овощи лучше есть в запеченом, отварном или тушеном виде;
- исключить из рациона квас, бобовые продукты (горох, бобы, чечевицу);
10 советов о питании кормящей мамы - Доктор Комаровский
Меню при ГВ - питание при грудном вскармливании | Nutrilak
Что можно есть при кормлении грудью | Myomnilife.ru | Дзен
Запросы по теме
Грудное вскармливание — что такое ГВ, как правильно кормить грудью
.jpg)
Как повысить лактацию кормящей матери | Продукты, повышающие лактацию грудного
Как дать грудное молоко, если вы вдалеке от ребенка? -
Видео
АЛЛЕРГИЯ У РЕБЕНКА! Каким должно быть питание кормящей мамы?
Может ли быть причиной аллергии питание мамы при грудном вскармливании?
Питание кормящей мамы. Родителям о важном
Татьяна Михайлова
Я Татьяна, и это мой кулинарный сайт с простыми и доступными рецептами для всех.Я знаю как приготовить массу классных и простых блюд для любого повода - от семейного ужина до вечеринки с друзьями.Все инструкции максимально понятные, а ингредиенты доступные. Так что готовить по моим рецептам смогут даже те, кто на кухне полный чайник.
Заглядывайте почаще, пробуйте новые блюда, делитесь своими впечатлениями.
+ 0 -
Это интересно
Контакты | Политика конфиденциальности и файлы Cookies | Отказ от ответственности
Copyright © 2024 seoPlov.ru
Copyright © 2024 seoPlov.ru