лук репчатый калорийность на 100: 50 фото
Лук репчатый - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Вопросы и ответы
Подсчитанный расход энергии
| 5 минуты | 24 Калории | 1 час |
|---|---|---|
| 10 минуты | 49 Калории | 2 часа |
| 15 минуты | 74 Калории | 3 часа |
| 30 минуты | 147 Калории | 4 часа |
Пищевая ценность и химический состав Лук репчатый.
| Нутриент | Количество | % от нормы в 100 г |
|---|---|---|
| Калорийность | 41 кКал | 2.4% |
| Белки | 1.4 г | 1.8% |
| Жиры | 0.2 г | 0.4% |
| Углеводы | 8.2 г | 3.7% |
В 100 г продукта содержится около 47 ккал, 1,4 г белков и немного более 10 г углеводов. В репчатом луке совсем нет жиров, но много аскорбиновой кислоты и витаминов группы B. Мякоть также содержит флавоноиды и фитонциды, является источником калия, кальция, фосфора, серы и других ценных минералов.
В 100 г содержится 40–42 ккал, 1,43 г белков, 9,87 г углеводов и 0,1 г жиров. В составе витамины группы В, а также витамины C, E, H, PP, кальций, магний, фосфор, железо, калий, цинк. По интенсивности вкуса этот сорт – один из лидеров.
Лук дает ничтожное количество калорий, всего 40 ккал на 100 г, но производит впечатление сытости. При регулярном употреблении он может заставить вас потреблять меньше калорий самостоятельно. Благодаря витаминам, минералам и антиоксидантам лук действует как пилюля красоты.
Калорийность и пищевая ценность лука: свежего, вареного, жареного
Красный Лук: калорийность на 100 грамм — 42 ККал. Белки,
Лук зелёный - калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Запросы по теме
Лук зеленый (перо): калорийность на 100 грамм — 20 ККал.
Лук (100 г) Калории и Пищевая Ценность
Зеленый Лук: калорийность на 100 грамм — 32 ККал. Белки,
Видео
Все в ШОКЕ, когда узнают, ЧТО творит ЛУК . Всего 100 гр. в день может......Польза и вред лука
Как выглядят 100 КАЛОРИЙ? Показываю на часто используемых продуктах. Количество ККАЛ, КАЛОРИЙНОСТЬ
Таблица калорийности продуктов питания. Список калорийности продуктов
Татьяна Михайлова
Я Татьяна, и это мой кулинарный сайт с простыми и доступными рецептами для всех.Я знаю как приготовить массу классных и простых блюд для любого повода - от семейного ужина до вечеринки с друзьями.Все инструкции максимально понятные, а ингредиенты доступные. Так что готовить по моим рецептам смогут даже те, кто на кухне полный чайник.
Заглядывайте почаще, пробуйте новые блюда, делитесь своими впечатлениями.
+ 0 -
Это интересно
Контакты | Политика конфиденциальности и файлы Cookies | Отказ от ответственности
Copyright © 2024 seoPlov.ru
Copyright © 2024 seoPlov.ru