Рассчитать калории на день калькулятор

рассчитать калории на день калькулятор: 50 фото

Калькулятор калорий для женщин | LibCalc

Вопросы и ответы

Как узнать свою норму калорий в день?

Расчет калорийности по формуле Миффлина-Сан Жеора. Она помогает вычислить необходимое количество ккал для человека в возрасте от 13 до 80 лет. Для женщин: (10 х вес в кг) + (6,25 х рост в см) – (5 х возраст в г) – 161; Для мужчин: (10 х вес в кг) + (6,25 х рост в см) – (5 х возраст в г) + 5.

Как высчитать сколько нужно калорий в день?

Чтобы рассчитать свою потребность в калораже, нужно измерить свой вес. Затем измерить свой рост и определить суточную норму калорий по формуле: 1. Qж = (рост в см х1,8) — ( возраст в годах х 4,7) + (вес тела в кг х 9,6) + 655 , где Qж — количество суточной нормы калорий для женщин.

Как рассчитать суточную норму калорий для снижения веса?

Расчёт для мужчин: (5 + (10 × вес [кг]) + (6,25 × рост [см]) − (5 × возраст [лет])) × уровень физической активности. Расчёт для женщин: ((10 × вес [кг]) + (6,25 × рост [см]) − (5 × возраст [лет]) – 161) × уровень физической активности. Коэффициент уровня физ.

Как узнать сколько калорий ты тратишь в день?

Но каждый человек индивидуален, и для того чтобы определить, сколько энергии тратите именно вы, нужно ваш вес умножить на продолжительность физической активности в минутах и на коэффициент из таблицы ниже. Пример: за время утреннего туалета, длящегося около 10 минут, человек весом 60 кг израсходует 60х10х0,03=18 ккал.

Как узнать сколько калорий нужно есть чтобы похудеть?

В случае быстрого похудения нужно употреблять около 1 712 калорий – это позволит худеть примерно на 2 кг в месяц без изменений в физической активности.

КАК РАССЧИТАТЬ СВОЮ СУТОЧНУЮ НОРМУ КАЛОРИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ⁉️

Просмотры: 26614

Youtube - @fit dmd Оксана

РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ

Калькулятор суточной нормы калорий и ИМТ

Сколько калорий в день нужно человеку? | Daily-menu.ru | Дзен

Запросы по теме

Сколько нужно сжечь калорий в день, чтобы похудеть - Похудение

Как рассчитать норму калорий

Норма калорий в день — формула. Как рассчитать суточную норму

Видео

Как ЛЕГКО Рассчитать Калории и БЖУ

3 года назад. Просмотры: 207896

Youtube - @MIKE BOREYKO

Суточная норма КАЛОРИЙ для женщин и мужчин. Считаем!

9 лет назад. Просмотры: 603590

Youtube - @TGYM - кращий фітнес канал

КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ

5 лет назад. Просмотры: 1926918

Youtube - @TGYM - кращий фітнес канал

КАЛОРИИ. Самый быстрый способ посчитать сколько калорий в день. Как считать калории для похудения.

3 года назад. Просмотры: 43051

Youtube - @NG fitness. Фитнес тренер Инна Пасичниченко

РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ

Татьяна Михайлова

Я Татьяна, и это мой кулинарный сайт с простыми и доступными рецептами для всех.Я знаю как приготовить массу классных и простых блюд для любого повода - от семейного ужина до вечеринки с друзьями.Все инструкции максимально понятные, а ингредиенты доступные. Так что готовить по моим рецептам смогут даже те, кто на кухне полный чайник. Заглядывайте почаще, пробуйте новые блюда, делитесь своими впечатлениями.

+ 0 -