треска бжу на 100 грамм: 50 фото

Раздел: Популярные блюда

Треска - польза и вред. Как правильно покупать, готовить и употреблять  треску - YouTube

Вопросы и ответы

16 граммов. Филе трески – один из рекордсменов по содержанию протеина: в 100 граммах содержится около 16 граммов белка.
Калорийность трески отварной составляет 78 ккал на 100 грамм продукта.
Содержание белка в рыбе и морепродуктах:
Название продуктаСодержание белка в 100 грПроцент суточной потребности
Вобла18 гр26%
Горбуша20.5 гр29%
Горбуша натуральная (консервы)20.9 гр30%
Икра красная зернистая31.5 гр45%
Треска содержит много витаминов (A, B1, B2, B6, B9, B12, C, E, H, PP), полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, а также разные минералы: калий, серу, кальций, фосфор, натрий, железо, медь, фтор, йод, молибден, хром, кобальт, никель, цинк, марганец.
Топ-10 продуктов с высоким содержанием белка
  • Соя (порядка 35-37 граммов белка на 100 граммов продукта)
  • Пармезан (35-36)
  • Красная икра (30-32)
  • Куриная грудка (30-32)
  • Тыквенные семечки (30)
  • Сушеные белые грибы (25-30)
  • Говядина (26-30)
  • Тунец (25-29)

Треска с картофелем, запеченная в духовке. Простой и вкусный рецепт.

Ингредиенты: • треска 500 гр. • картофель 600 гр. • сметана 100 гр. • яйцо 1 шт. • масло слив. 20гр. • лук зеленый 20 гр....

Просмотры: 13840
Youtube - @Деликатеска.ру
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ

Запросы по теме

Memory usage:0.4676513671875Mb; real memory usage: 2Mb