самое большое количество белка в продуктах: 50 фото

Раздел: Секреты приготовления

В каких продуктах содержится белок? Продукты, богатые белком | Роскачество

Вопросы и ответы

В наибольшем количестве они находятся в желтке куриного яйца, мясе, рыбе, молоке и молочных продуктах.
ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА:
Название продуктаСодержание белка в 100 грПроцент суточной потребности
Фасоль (зерно)21 гр30%
Горбуша натуральная (консервы)20.9 гр30%
Семена подсолнечника (семечки)20.7 гр30%
Горбуша20.5 гр29%
10 продуктов с высоким содержанием белка, кроме мяса и рыбы
  • Гречка Лидер среди злаков по питательной ценности и один из лучших источников растительного белка — 13 г на 100 г. ...
  • Зеленый горошек Бобовые считаются лучшим источником протеинов для вегетарианцев. ...
  • Тофу ...
  • Творог ...
  • Яйца ...
  • Гуава ...
  • Арахисовое масло ...
  • Пшенная крупа
Рыба, бобовые, мясо и яйца. Вот примерное расписание потребления белковых продуктов на неделю: первый день – рыба, второй – бобовые, третий – орехи, четвертый и пятый – говядина или свинина, шестой и седьмой – курица или другая птица. Мясо можно также заменить тофу или яйцами, бобовыми или горстью орехов.
Топ-10 продуктов с высоким содержанием белка
  • Соя (порядка 35-37 граммов белка на 100 граммов продукта)
  • Пармезан (35-36)
  • Красная икра (30-32)
  • Куриная грудка (30-32)
  • Тыквенные семечки (30)
  • Сушеные белые грибы (25-30)
  • Говядина (26-30)
  • Тунец (25-29)

В каких продуктах содержится БЕЛОК. Продукты богатые белком. Белок в продуктах

Большое количество белка содержится в орехах и семенах: фундук, арахис, кешью, миндаль, кедровые орехи, тыквенные,...

Просмотры: 522685
Youtube - @Правила Жизни
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ

Запросы по теме

Memory usage:0.47682952880859Mb; real memory usage: 2Mb