Береги фигуру расчет

береги фигуру расчет: 50 фото

Способы расчета калорийности рецепта

Вопросы и ответы

Как рассчитать норму калорий для поддержания веса?

ФОРМУЛЫ ДЛЯ РАСЧЕТА КБЖУ:. (10 x вес (кг) + 6.25 x рост (см) – 5 x возраст (г) + 5) x A - для мужчин; (10 x вес (кг) + 6.25 x рост (см) – 5 x возраст (г) - 161) x A - для женщин.

Как правильно рассчитать свою норму калорий?

Чтобы рассчитать свою потребность в калораже, нужно измерить свой вес. Затем измерить свой рост и определить суточную норму калорий по формуле: 1. Qж = (рост в см х1,8) — ( возраст в годах х 4,7) + (вес тела в кг х 9,6) + 655 , где Qж — количество суточной нормы калорий для женщин.

Как рассчитать свой базовый обмен веществ?

Как рассчитать базовый метаболизм?

женщины: ВОО = 655,1 + 9,6 х масса тела (кг) + 1,85 х рост (см) — 4,68 х возраст (годы);
мужчины: ВОО = 66,47 + 13,75 х масса тела (кг) + 5,0 х рост (см) — 6,74 х возраст (годы).

Как правильно рассчитать свой дефицит калорий?

Формула Харриса-Бенедикта:

мужчины: (9,99 x масса тела в кг) + (6,25 x рост в см) — (4,92 x возраст, количество лет) + 5;
женщины: (9,99 x масса тела в кг) + (6,25 x рост в см) — (4,92 x возраст, количество лет) — 161.

Сколько калорий в 1 Дошираке?

455 ккал. Продукт может содержать следовые количества продуктов переработки молока. Пищевая ценность на 100г: белки 9г, углеводы 62г, жиры 19г. Энергетическая ценность: 455 ккал. Хранить в сухом прохладном месте, избегать попадания прямых солнечных лучей.

Береги фигуру расчет рецепта 🍣

Избавьтесь от ожирения и сократите вероятность инфаркта, диабета и гипертонии на 89%. - Качественно расщепляет...

Просмотры: 2

Youtube - @Убираем жир

РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ

Сайт Береги фигуру. ру (beregifiguru.ru) - «Как считать калории что

Калькулятор процента жира. Расчет процента жира пятью методами

Запросы по теме

Калькулятор калорий в км - бег и ходьба

Калькулятор индекса массы тела. Рассчитать индекс массы тела

Nadejda: личный дневник, аккаунт 120800, cтраница 4

Видео

КАК РАССЧИТАТЬ СВОЮ СУТОЧНУЮ НОРМУ КАЛОРИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ⁉️

1 год назад. Просмотры: 26617

Youtube - @fit dmd Оксана

КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ

5 лет назад. Просмотры: 1926933

Youtube - @TGYM - кращий фітнес канал

КАК считать БЖУ? Сухая масса тела

3 года назад. Просмотры: 93838

Youtube - @Ivan Krasavin

Как ЛЕГКО Рассчитать Калории и БЖУ

3 года назад. Просмотры: 207907

Youtube - @MIKE BOREYKO

РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ

Татьяна Михайлова

Я Татьяна, и это мой кулинарный сайт с простыми и доступными рецептами для всех.Я знаю как приготовить массу классных и простых блюд для любого повода - от семейного ужина до вечеринки с друзьями.Все инструкции максимально понятные, а ингредиенты доступные. Так что готовить по моим рецептам смогут даже те, кто на кухне полный чайник. Заглядывайте почаще, пробуйте новые блюда, делитесь своими впечатлениями.

+ 0 -

На кухне