тунец белок: 50 фото

Раздел: На кухне

Тунец в собственном соку - калорийность, полезные свойства, польза и вред,  описание - Calorizator.ru

Вопросы и ответы

Богатый источник белка. Вас удивит, сколько белка в консервированном тунце. В среднем на 100 граммов этого продукта приходится около 20 граммов протеина: это больше, чем в 100 граммах яичного белка или обезжиренного творога.
Так, содержание белка в тунце Магуро как в оливковом масле, так и в натуральной заливке – более 15 г на 100 г продукта. Витамины групп В3, В6, D3, F. Тунец Магуро является богатым источником микроэлементов и особенно фосфора. Жирные кислоты Омега-3, которые прекрасно сохраняются в рыбе в процессе консервирования.
Пищевая ценность и химический состав Тунец натуральный. Консервы.
НутриентКоличество% от нормы в 100 г
Белки22.5 г29.6%
Жиры0.7 г1.3%
Вода74 г3.3%
Зола2.8 г
Пищевая ценность на 100 г продукта: Белки - 17,3 г, Жиры - 0,4 г, Углеводы - 0г. Энергетическая ценность: Калорийность - 88,6 Ккал.
Пищевая ценность на 100 г продукта: Белки - 17,3 г, Жиры - 0,4 г, Углеводы - 0г. Энергетическая ценность: Калорийность - 88,6 Ккал.

ТУНЕЦ — САМЫЙ ДЕШЁВЫЙ ИСТОЧНИК БЕЛКА?

ТУНЕЦ — САМЫЙ ДЕШЁВЫЙ ИСТОЧНИК БЕЛКА? Тунец является популярным диетическим продуктом. Правда ли, что...

Просмотры: 3817
Youtube - @Научный Подход
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ

Запросы по теме

Memory usage:0.46989440917969Mb; real memory usage: 2Mb