икра горбуши чем полезна для женщин: 50 фото

Раздел: На кухне

Чем полезна красная икра и что с ней приготовить | Новости и статьи  ВкусВилл: Москва и область

Вопросы и ответы

Красная икра нормализует метаболизм, благотворно влияет на зрение и общее состояние организма. Она богата полиненасыщенными омега-3 жирными кислотами. Это настоящий источник молодости и красоты. Компоненты, содержащиеся в икре лососевых, укрепляют кости и нормализуют кровообращение.
Поскольку икра является достаточно калорийным продуктом, употреблять ее лучше всего утром и не более двух чайных ложек.
Ценный компонент красной икры – токоферол, витамин Е. Его главное свойство – укрепление оболочки клетки, что повышает стойкость кожи к повреждениям. Токоферол контролирует стабильность выработки меланина, решает проблему пигментных пятен. С помощью витамина Е исчезают первые признаки старения эпидермиса.
Красная икра горбуши богата витамином D, витаминами группы В, витамином А и витамином E. Кроме того, она содержит такие минералы, как железо, кальций, фосфор и йод.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, содержащиеся в зерне лососевых, поддерживают в норме работу сердца и кровяное давление, улучшая работу мозга. По этой причине икра в умеренных дозах полезна при заболеваниях сосудов и сердца. Около трети белков в составе икринок приходится на легкоусваиваемые белки.

Какую пользу для здоровья приносит икра?

икра #краснаяикра #пользаикры В этом видеоролике вы узнаете, в чём польза икры для здоровья человека. ○ Поддержать...

Просмотры: 11323
Youtube - @Всё о здоровом образе жизни
РКН: иностранный владелец ресурса нарушает закон РФ

Запросы по теме

Memory usage:0.46656036376953Mb; real memory usage: 2Mb